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根據統計，冬季是中老年人健康的高危險期！加上天氣冷颼颼，民眾常常有止不住的飢餓食慾、暴飲暴食吃進大機車借款安全嗎量高脂食物；尤其碰上氣溫驟降，一旦遇到氣溫劇烈變化，觸發身體內部急速變化，容易引起身體不適。因此，年節期間的保養不得掉以輕心，應養成規律的作息不熬夜，穿足保暖禦寒衣物再外出；醫師也特別叮嚀家中的長輩，晨間起床應以輕慢動作進行，先在床上轉動四肢做好暖身預備，千萬不要猛烈起身走動。
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過去的醫療報告指出，往年冬天有健康疑慮好發的年紀約在55歲以上，多數人認為只有老人才會碰上這樣危險的突發汽車貸款率利試算狀況！不過最新醫學報告顯示，30歲左右的突發案例已經越來越多，不再侷限於55歲以上的中老年人。其原因是飲食結構改變，年輕人幾乎天天外食，不小心就吃進大量動物性油脂、高鈉、高鹽的食物，如鹽酥雞、油膩便當、炸雞速食等。
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若平日沒時間料理三餐的民眾，透過含有DHA與EPA的「魚油」也能補充人體所需的營養素。品質好的魚油萃取不易，如何選擇好的魚油？藥師建議，應確認成份是否來自較無重金屬汙染的深海小型魚類，而且Omega-3濃度至少達30％以上，以免買到品質不佳的保健食品。而來自澳洲的澳佳寶深海魚油，定期追蹤重金屬、戴奧辛檢測，並由通過澳洲療效商品管理局（TGA）認證之製造廠所生產，產品以玻璃瓶盛裝維持品質穩定，且100%從澳洲原裝空運來台。澳佳寶深海魚油產品當中的Omega-3包含了優質的DHA及EPA，每天一顆維持身心健康循環。
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▲冬季氣溫變化大，更需注意日常保養，飲食方面則多攝取高纖蔬果、深海魚；另外，富含Omega-3的魚油，提供優質的DHA及EPA，營養價值更為豐富。（圖／澳佳寶提供）
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▲過年期間餐餐大魚大肉，多為油膩、重口味的年菜（左圖／示意圖）；農曆年節期間氣溫濕冷，民眾一旦放鬆容易暴飲暴食，而攝全額車貸條件取過多的熱量。（右圖／達志示意圖）
保護身體運作正常的關鍵，要從飲食著手！除了避免高油炸、高糖、高熱量的食物，平日要多吃纖維成份高的青菜水果，減少肉類攝取以深海魚代替。專家建議，像是富含Omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚、鮪魚，脂肪量大約是1到4%左右，熱量較低不容易造成肥胖，當中更含有人體所需的各種胺基酸，營養價值相當豐富。此外，手掌大小的深海魚肉，每份有200到500毫克的EPA和DHA能協助人體新陳代謝，是很好的天然食材。
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農曆年前發佈低溫特報！這波超強寒流讓台灣「超有感」各地氣溫下探10度。進入嚴寒的冬季，民眾紛紛吃鍋進補，從燒酒雞、薑母鴨到羊肉爐等通通吃下肚，尤其即將到來的過年圍爐，餐餐大魚大肉都是高油脂、高熱量的年菜湯品。醫師提醒，若不忌口容易造成負擔囤積在體內，應適度補充綠色蔬菜、堅果及深海魚類等，並配合日常運動習慣，才能維持體態健康。
車貸計算記者徐恩樂／台北報導
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▲氣溫驟降不少民眾開始吃鍋進補，小心補過頭熱量過高，造成身體負擔銀行車貸利率試算。（圖／達志／示意圖）
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